女性吃海苔的好处

1.海藻营养丰富，碘含量高。可用于治疗碘缺乏引起的“甲状腺肿”。有软坚散结的作用，对其他瘀块也有用。

2.海藻中富含牛磺酸，牛磺酸是一种氨基酸，广泛存在于人的大脑、视网膜、心脏和胆汁中。适当食用海藻可以保护心肌，增强心脏功能，预防冠心病、心肌缺血、高血压、心律失常等心脑血管疾病。

3.海藻中的牛磺酸不仅有利于心脏健康，还能促进婴幼儿神经系统发育，增强儿童记忆力，促进视网膜和视力发育，预防白内障。富含胆碱和钙，能促进骨骼和牙齿的生长发育。

4.海藻富含矿物质铁。一片海藻中铁的含量和一片猪肝差不多。两片紫菜相当于三瓶牛奶和一个鸡蛋。所以女性吃海藻可以预防缺铁性贫血。

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