吃鲍鱼有什么好处吗

1.鲍鱼含有丰富的动物蛋白，而这样的蛋白是一种优质的蛋白质，氨基酸比例、数量、种类都很优秀，所以对提高免疫力有很好的作用。

2.鲍鱼作为贝类的海鲜，含有丰富的矿物质，尤其是锌，对滋润皮肤、提高免疫力也能起到积极的作用。鲍鱼的味道比较鲜美，吃起来可以刺激食欲，增进食欲，所以鲍鱼整体的促进健康的作用是非常明显的。

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