瘦肉山药汤的功效和作用

1.山药瘦肉粥适合老人和小孩吃。山药瘦肉粥富含淀粉酶、多酚氧化酶等成分，能促进脾胃的消化吸收，保护胃肠黏膜，还能改善脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良等症状。

2.山药瘦肉粥含有大量水分，可以润肠。结合山药中大量的膳食纤维，适量食用可以促进肠胃蠕动，起到通便的作用，适合经常便秘和老年性便秘的人群食用。

3.体质弱的人可以经常用。山药瘦肉粥含有丰富的蛋白质、B族、维生素、多糖、磷、钾、锌等营养成分。食用后能促进人体的新陈代谢，补充人体所需的营养物质，对提高身体素质，减少疾病的发生有很好的作用。

4.山药含有抗氧化成分，可以延缓皮肤衰老。山药的粘液蛋白还能增加皮肤润滑性，使皮肤光滑细嫩。

下一篇：感冒了可以吃虫草菇吗
上一篇：瑞格列奈片有啥副作用