常吃红枣好处

1.红枣虽好，但吃多了会胀气，要注意控制食量。湿热、舌苔黄的人不宜食用。

2.在月经期间，有些女性会眼睛或脚肿胀。其实这是湿重的一种表现。这些人不适合吃红枣。因为红枣味甘，多吃容易导致痰湿。体内积水，水肿更严重。如果有腹胀，就不适合喝枣水，以免燥湿凝滞，而且越喝越不能改善腹胀。热体质的人不适合在经期喝大枣水，可能会造成经血过多。

3.过量食用会损害消化功能。红枣可以常吃，但不能过量，否则会损害消化功能，引起便秘。另外，红枣富含糖分，尤其是做成零食，不适合糖尿病人食用，以免血糖升高，加重病情。如果你吃了太多的红枣，又没有喝足够的水，你就很容易得蛀牙。

4、一般人不宜吃太多，患有高血压、动脉硬化、冠心病者，以及孕妇和儿童应少吃；糖尿病和高血糖患者一定要避免吃红枣。

5.有红枣的食物有:螃蟹，易寒热。虾，中毒。洋葱，大蒜，消化不良。胡萝卜失去了原有的营养价值。鱼，消化不良。

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