罗汉果的功效与作用及副作用

1.降低血糖。罗汉果甜苷不仅不影响血糖，还具有降血糖的作用，是糖尿病和高血糖人群理想的甜味剂替代品。罗汉果还含有丰富的膳食纤维，可延缓胃排泄空，抑制肠道对糖类的消化吸收，有助于稳定血糖。

2.罗汉果性凉味甘，含有D-甘露醇、葡萄糖苷等物质。具有生津止咳、清热润肺的功效，对风热咳嗽、肺热咳嗽、暑热口渴等症有一定的防治作用。

3.罗汉果含有十多种氨基酸、多糖、维生素、三萜类、黄酮类和人体必需的微量元素，有利于提高人体免疫力。

4.罗汉果中丰富的维生素C能清除氧自由基，具有很强的抗氧化作用，有助于美容抗衰老。

5.罗汉果是首批入选“药食同源”的药材之一。《中国药典》2015年版记载其有益的开喉作用，可用于咽痛失音。

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