正常人一天喝多少水会中毒

1.如果短时间内饮水量超过5L，或者饮水量过多，很容易引起水中毒。主要是因为人体在劳动和运动后经历了极热、煎熬、出汗、失水、失盐。如果大量饮用不加盐的白开水，容易出现低钠血症，进而诱发水中毒。

2/水中毒可引起脑细胞损伤，导致头晕、眩晕、嗜睡、昏睡和昏迷。为避免水中毒，大量出汗后，尤其是剧烈运动或出汗后，尽量喝淡盐水。少量饮水，多饮水，不要暴饮暴食、一次性饮用，避免饮用温度过高或过低的水。

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