1.草莓
草莓富含营养和维生素。草莓还可以帮助消化，顺大便。
2.香蕉
香蕉含有高钾，有利于心脏和肌肉的功能。同时，香蕉可以帮助治疗儿童便秘和腹泻。适合饭前食用。
3.红枣
它含有大量的维生素C，因此被誉为“天然维生素C丸”。但胃痛、腹胀、消化不良的人应忌食。建议饭前吃。
