健身球有什么好处与坏处

1.健身球对我们的健康有益。首先，我们可以利用它们来发挥锻炼的效果，尤其是锻炼我们双手的力量。对于中老年人来说，年纪大了以后。由于身体机能退化，此时会出现手无力，影响正常生活。这时候通过健身球就可以达到锻炼的效果，可以让我们的手指、手掌、手腕更加灵活的弯曲和伸展，这样也可以起到锻炼的效果，给人很好的手部锻炼效果。

2.健身球还可以锻炼我们的中枢神经系统，因为它们可以帮助我们刺激手掌。这时候它们可以锻炼和调节人体的中枢神经系统，使其发挥安神健脑、提高智力的作用，有利于我们的健康促进，也可以用来调节我们的脏健康。

3.对于中老年人来说，健身球容易导致大脑功能的退化。这个时候，我们可以通过使用健身球来起到保护大脑的作用，因为通过玩健身球，我们可以放松大脑，我们也可以使用健身球来帮助我们消除紧张感。除此之外，坚持使用健身球还可以起到很好的保护大脑的作用，使大脑神经的兴奋和抑制得到适当的平衡，使用健身球还可以起到促进大脑供血的作用。

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