香蕉酸奶减肥法食谱

1.香蕉酸奶减肥法是一种健康的减肥方法。香蕉可以润肠通便，帮助身体排除毒素和大便，酸奶也有一定的减肥效果。早上第一件事就是打开饮水机，冲一杯温热的淡盐水(夏天冷)。盐水可以清肠。

2.然后空把十二颗干枣吃到肚子里。这种吃法可以防止脱发，红枣还可以滋养皮肤，缓解便秘。

3.然后吃一根香蕉。香蕉也是泻药，减肥也要非常注意清肠通便。这说明减肥的基本点是顺利。

4.早餐你必须喝牛奶。不要刻意追求脱脂，那点热量不会导致肥胖。30岁以上女性要注意补钙。体内缺钙会导致营养失衡，内分泌失调，肥胖，长痘。

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