喜欢吃话梅的好处是什么

1.帮助消化。饭后吃一两酸梅，有助于消化，健脾养胃。

2.降低胆固醇。话梅无胆固醇低脂肪，富含纤维、钙、钾、维生素，可以改善人体的营养问题。

3、防止便秘。梅子含高纤维，是一种天然软便。每天吃十粒左右就能满足人体对纤维的需求，并能改善便秘。

4.补铁。话梅含铁量高，可以补充缺铁女性的需要，从而改善体质。

5.减肥。话梅有促进消化和开胃的作用，而且含有大量的果酸，热量也很低，所以偶尔吃点有利于减肥。

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