白芝麻可以生吃吗?怎么样效果好

1.可以直接生吃，但是作为调料炒后味道会更鲜美。白芝麻对健康也很有帮助，还能补充一系列营养。适当吃一些白芝麻还可以调节我们体内的胆固醇，预防一些疾病。

2.白芝麻生吃。比如可以做成粥，也可以做成早餐。比如白芝麻和大豆混合在一起，放入搅拌机。打碎后，加入适量温水。喝起来很好喝。早餐吃一些可以提供一天所需的营养价值，对身体有好处。除此之外，白芝麻还有很多吃法。而且，生吃也是一种非常好吃的吃法。拌上一些花生和大豆就很好吃了。如果在日常生活中适当吃一些，有很多功效和作用，比如养肝益气，润肤养颜，使皮肤更加光滑红润。

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