维生素怎么吃是直接吞

1.维生素E丸的用法:口服。成人，一次1-2粒，一日2-3次。

2.维生素E是一种基础营养素，属于抗氧化剂。可与膳食中的硒结合，防止膜和其他细胞结构中的多价不饱和脂肪酸被自由基破坏；保护红细胞不溶血，保护神经和肌肉免受氧自由基的侵害，维持神经和肌肉的正常发育和功能。也可能是某些酶系统的辅助因子。

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