1.最好一天吃三到五个麦片粥。
2.枸杞可以清肝明目，滋补肾脏，对身体特别好。不过也要注意饮食要适量，不要吃太多。感冒后如果舌苔厚腻就不要吃，以免症状加重。平时也可以用枸杞泡水喝，对身体大有好处。平时要注意饮食，多吃蔬菜水果，保持愉快的心情，适当运动，可以增强体质。
