怎么缓解眼睛胀胀的疼痛

1.按压眼球。闭上眼睛，用食指、中指、无名指轻轻按压眼球，或者用旋转的方式轻轻揉捏。不要持续太久，也不要用力擦，20秒左右就停了。

2.按压额头法。转身用三个手指从额头中央向左右太阳穴摩擦双手，然后用力按压太阳穴。可以用指尖施力。所以眼底会觉得舒服。重复3 ~ 5次。

3.按下brow方法。将拇指放在眉毛根部下方的凹陷处，轻轻按压或转动。重复3次。看远处。把你的眼球转向右-上-左-下。不要摇头。

4.此外，用力眨眼、闭眼也能消除眼疲劳。所有这些方法都可以消除眼睛疲劳，让眼睛得到充分休息，刺激老化的眼部肌肉，恢复活力。

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