保肝养肝护肝的食品有哪些

1.对于肝脏不好的人来说，哪些食物对肝脏比较好，没有哪一种食物或哪一种食物是只对肝脏有好处的。对于肝损伤患者，应强调均衡饮食，合理营养。整个原则就是高蛋白、低脂肪、高维生素的饮食。

2、反映在食物上主要是高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋；还有低胆固醇、低脂肪的肉类，如鱼、鸡、鸭；主要推荐维生素和微量元素含量高的绿色蔬菜以及水果；尽量少吃高糖高饱和脂肪的食物。

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