沙田柚的功效和作用为什么?高血压人群不能吃沙田柚?

1.沙田柚味酸甜，性寒凉。清热去火，健胃消食是它的主要功能。此外，人们平时多吃沙田柚，沙田柚还能起到降血糖、减肥、美容养颜等多种作用。对维持人体健康、延缓身体衰老有明显的好处。

2.补充维生素。维生素是维持人体正常代谢和健康的重要营养素。如果人体缺乏维生素，就会诱发多种疾病或发育迟缓。但平时吃一些沙田柚可以补充丰富的维生素，因为这种水果中不仅含有维生素C，还含有维生素B、维生素E、维生素A等人体必需的维生素。每天吃半个柚子就能满足人体对这些维生素的需求。

3.预防高血压。预防高血压是人们吃沙田柚的重要好处之一。随着人们生活水平的提高，高血压已经成为困扰中老年人的高发疾病。平时多吃柚子可以吸收丰富的微量元素钾，有效促进人体内钠的代谢，防止血压升高，使人的血压保持在正常稳定的状态。

4.增强体质。平时多吃沙田柚能有效增强体质，因为沙田柚不仅能为人体补充大量维生素和多种微量元素，还能促进微量元素钙和锌的吸收，补血补钙，强健骨骼。此外，沙田柚还含有一些天然胶质，可以清肠排毒，减少毒素对人体的危害，有效改善人体健康，增强你的体质。

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