薏仁红豆粥热量高吗

1.红豆薏米粥热量不高，富含纤维素和淀粉，所以饱腹感很强。一般适量食用不会长胖。而且红豆薏米粥有很好的利尿消肿作用，可以帮助排出体内多余的水分，有助于塑造身体曲线，对水肿肥胖有帮助。

2.红豆薏米粥的主要原料是红豆和薏米。它是一种非常受欢迎的粥，味道香甜，富含维生素、淀粉、纤维素、矿物质等营养成分。具有健脾和胃、利尿消肿等功效。红豆薏米粥里主要是水，热量不高。每100g红豆薏米粥只有78卡路里，低于大多数食物的热量。

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