减肥早餐喝什么减肥茶

1.开水。刷牙后喝一杯温开水可以帮助你的胃运动，它可以帮助我们排出前一天的所有代谢废物，从而避免便秘。排便顺畅，就不会有自然的小肚子，达到减肥的效果。

2、淡盐水，早上第一件事空肚子，可以喝一杯淡盐水，洗肠排毒。有些人总是对冲出来的牛奶感到不舒服，所以大多数人在喝完奶粉后直接去厕所。泡好奶粉后，不要和面包之类的一起吃。先把食物吃完，休息两三分钟再喝牛奶，更有利于通便。

3.银耳枸杞百合汤。有人提供了一个她实践过的治疗便秘的好方法，就是早上起来空喝一碗熬了一夜的汤，比如银耳、枸杞、百合。早起喝空不到十秒就方便了。专家认为，这种方法不仅能唤醒沉睡了一夜的肠胃，还能促进其主动蠕动，加速新陈代谢，从而促进体内废物的排出。

4.柠檬水。蜂蜜柠檬水是首选。我们可以去超市买一些新鲜的柠檬汁。榨汁后，加入一些蜂蜜，放入冰箱。每天早上醒来，我们可以根据自己的喜好，调配自己喜欢的口味。给你个建议:尽量不要加糖。柠檬水可以促进肠胃的蠕动，防止便秘，促进我们体内脂肪燃烧的利用率。

下一篇：如何晒干枸杞子
上一篇：怎样用红花泡水喝