糖分低的水果有哪些助于减肥的

1.木瓜

红芪所含成分具有保肝、降酶、抗炎、抑菌和降血脂的作用。

2.雪莲果

它富含水溶性纤维，但其碳水化合物不被人体吸收，因此非常适合糖尿病患者和节食者。

3.葡萄柚

糖尿病患者更适合吃柚子，因为它含有大量的类胰岛素成分。适当食用不仅可以降低血糖，对心脑血管疾病也有很好的保护作用。

4.樱桃

樱桃也是一种低糖水果，所以害怕肥胖的人在日常生活中可以用樱桃代替其他高糖水果。樱桃还含有丰富的果胶，有利于增加胰岛素的分泌，使血糖平稳快速下降。因此，高血糖、糖尿病患者建议平时多吃樱桃。

5.苹果

因为苹果中的糖分吸收缓慢且均匀，所以有很好的降血糖作用，尤其是在饭后。可以说，经常吃苹果对糖尿病患者是非常有益的。

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