产后一个月快速减肥方法食谱
1.产后一个月减肥主要以运动和饮食为主。
2.但是，产后才一个月，哺乳期不能盲目减肥。产后才一个月，身体还处于虚弱期，宝宝也需要营养，所以尽量不要采取节食和药物减肥。
3.三餐主食一定不能少。你应该合理饮食，不要吃太油腻和太咸的食物。饭后可以根据自己的体质做一些运动。
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1.产后一个月减肥主要以运动和饮食为主。
2.但是，产后才一个月，哺乳期不能盲目减肥。产后才一个月，身体还处于虚弱期，宝宝也需要营养，所以尽量不要采取节食和药物减肥。
3.三餐主食一定不能少。你应该合理饮食，不要吃太油腻和太咸的食物。饭后可以根据自己的体质做一些运动。
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