女人美容养生方法有哪些

1.总是喝温热的柠檬水。每天早上起床后喝一大杯温热的柠檬水。柠檬水除了补水，还能启动身体的净化过程。能溶解多余的脂肪，清除体内各器官的废物，净化血液，改善血液质量，促进新陈代谢，清洁修复整个消化吸收系统，增强消化功能，调节吸收平衡。

2.挤压“虎口”，排便顺畅。“壶口”是指手背大拇指和食指之间的部分，中间是合谷穴。如厕时，可在两侧跨过“虎口”，用大拇指从手腕处沿食指边缘向“虎口”处轻微扭动按压，每侧30次，左右交替。因为是手阳明大肠经的路线被扭压，坚持这个习惯有助于排便顺畅。

3.赤脚走路延缓衰老。中医认为，在人体的十二经脉中，足底有一个敏感区与人体的五脏六腑有关。光脚走路可以通过经络导入大脑，协调系统器官的功能，起到强身健体、延缓衰老、预防疾病的作用。

4.按摩淋巴。淋巴循环不畅容易导致体内毒素堆积，出现水肿。睡前按摩淋巴，可以引导身体排出多余的水分，不仅美容养颜，还可以加速脂肪的分解，这样一觉醒来，你会发现水肿不再，体型也会更轻盈。淋巴怎么按摩？淋巴位置主要集中在股沟和颈部，可以在这两个地方按摩3-5分钟，有一定的强度。，可以增加肠道蠕动，减少便秘的发生。

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