苹果维生素含量高吗多少

1.苹果中的维生素C含量不算太高。维生素C含量高的水果主要是猕猴桃和柠檬。除了维生素C，苹果还含有膳食纤维、B族维生素和A族维生素。所以苹果的营养比较均衡，性质比较温和。

2.苹果不仅适用于正常人，也适用于大多数有疾病的人。多吃苹果可以提高患者的免疫力和抵抗力。但是要注意苹果含有一定的糖分。如果有糖尿病，此时不宜吃太多苹果。吃完苹果后，需要多吃些粗纤维食物，可以促进血糖水平的调节。

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