清理肠道排毒

1.运动排毒法

运动:每周至少做一次出汗运动，如瑜伽、跑步、体操等。，并经常洗温水澡，使汗腺排泄畅通无阻，从而促进“内毒”排出。

2.水果解毒法

现在的现代女性吃水果已经不再满足于口感好、营养丰富，而是看中了它独特的药用功效。其中，是否具有排毒功能被放在首位。根据排毒功能，专家推荐苹果、葡萄、樱桃、草莓等品种。

3、利尿排毒法

多吃利尿的水果和蔬菜，如西瓜、冬瓜、黄瓜、大白菜、金百合、生菜、莴笋等。，既能通便利尿，又能中和代谢废物造成的体液酸性，将“助人为乐”的酸性体液环境调整到正常状态(PH 7.35 ~ 7.45)。

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