拉肚子拉虚脱了吃什么能补充体力

1.芝麻，众所周知，芝麻男女皆宜。对于男性来说，在气虚的时候用芝麻是最合适的，因为很多人都说芝麻可以补气，让我们的身体更健康。

2.牛肉，牛肉一般在冬天吃。但是在日常生活中，想要补气，牛肉是不可或缺的。牛肉做的菜很好吃，对身体不好的人也有帮助。所以很多男性身体虚弱的时候都会习惯性的吃牛肉。

3.猪的内脏，我们注意吃的地方，可以补一下。这句话可以用来适当的吃猪的内脏。猪的内脏里有很多我们缺乏的营养物质。这些营养物质可以让我们的身体变得更好，我们不会因为身体虚弱而痛苦。

4.鸟类，这也是我们日常生活中常见的一种鸟食。羽毛是麻色的，外观和鸟一样。我们可以蒸它们，这样可以解决我们的身体问题。

5.山楂，山楂也是补气的成分，因为它含有一些酸。这类酸对我们人体的好处是强身健体，尤其是对那些经常身体不好的男性。只要坚持吃，就能解决体力不支的问题。

6.很常见的枸杞，不仅可以补气血，还可以泡在各种酒里，然后喝下去，可以改善我们晚上多梦的问题。同时也是那些体力不好的男性的一种常用食材。

下一篇：消食的方法
上一篇：卷心菜的营养与功效