南瓜子吃了会长胖吗?

1.吃南瓜子就不会胖。南瓜子富含矿物质和钾、锌、硒等微量元素，并含有脂肪酸、维生素E和维生素B族，能降低血脂和胆固醇。

2.经常吃南瓜子可以润肠通便，清除积食，对减肥有调理作用。减肥患者要控制饮食，不要暴饮暴食。他们应该避免油腻的食物，如烧烤和油炸食品。他们可以适当多吃蔬菜和水果，富含维生素和纤维素，有通便排毒的功效。

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