男人补肾吃什么好一点

1.在饮食方面，可以多吃一些温性的食材，可以起到很好的补肾壮阳的作用。主要食材是羊肉、狗肉、韭菜或栗子、腰果等坚果，以及一些杂粮如黑豆、黑芝麻、黑木耳等。而一些有血有肉的产品，比如硅胶、鹿角胶，可以起到很好的补肾温阳的作用。

2.同时你也可以用一些食材或者药材泡水，或者泡酒，来补充我们的肾气，壮阳。建议用枸杞、黄芪、鹿茸或花椒泡水或酒补肾壮阳。

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