每天吃一粒维生素有害吗
1.维生素E不能长期使用，会有很多副作用。
2.维生素E是脂溶性维生素，其水解产物是生育酚，生育酚是最重要的抗氧化剂之一。溶于脂肪、乙醇等有机溶剂，不溶于水，对热和酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但维生素E在油炸过程中活性显著下降。
3.建议养成良好的生活习惯，不要熬夜，保持愉快的心情，饮食多样化，多吃水果蔬菜，不要偏食，多运动增强体质。
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1.维生素E不能长期使用，会有很多副作用。
2.维生素E是脂溶性维生素，其水解产物是生育酚，生育酚是最重要的抗氧化剂之一。溶于脂肪、乙醇等有机溶剂，不溶于水，对热和酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但维生素E在油炸过程中活性显著下降。
3.建议养成良好的生活习惯，不要熬夜，保持愉快的心情，饮食多样化，多吃水果蔬菜，不要偏食，多运动增强体质。
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