养生美容养颜方法有哪些

1.每天喝8杯水。皮肤细胞水分的逐渐流失是产生皱纹的重要原因。所以女性每隔1到2小时要喝236毫升水，将近半斤水。

2.中午睡午觉。午睡40分钟，工作能力可提高34%，警觉性可立即提高并维持数小时。这比咖啡因的提神效果更明显，而且安全无刺激。

3.坚持卵巢保养。卵巢是女性分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的状况将决定女性衰老的程度。每周做爱一次可以调节激素水平；坚持摄入豆制品补充大豆异黄酮。

4.适当按摩胸部。完美的胸部是女人性感的标志。随着年龄的增长，胸部会出现衰老的迹象，乳腺增生。选择合适的内衣，不要过分“挤”或“捏”；每天要彻底放松胸部，最好在睡前轻轻按摩。

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