喝水多有助于减肥吗?

1.喝水可以帮助你减肥。减肥的时候要掌握好喝水的时间和量。一般建议饭前喝一杯250ml的白开水，或者睡前喝少量白开水。喝白开水注意小口小口喝，可以促进肠胃蠕动，加速新陈代谢。另外要控制饮食，避免吃高热量的食物。建议吃新鲜的蔬菜水果，既能产生饱腹感，又能减少热量摄入。

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