早上喝水有什么好处什么人不能喝

1.早上起来喝几杯开水，对人体更有好处。

2.首先，补充身体的水分。当我们晚上睡觉的时候，我们的身体会从身体的各个部位消耗大量的水分。一个晚上，身体会流失大约450毫升的水分。起床后会处于生理性缺水状态。早上喝白开水可以补充身体代谢流失的水分。

3.第二，可以预防便秘。喝白开水可以促进肠胃蠕动，软化大便，润肠通便。

4.第三，可以冲洗肠胃，起床后肠胃会排水空。喝水可以清洗胃部，稀释胃酸，减少对胃的刺激，使胃保持理想状态。

5.第四，要能清脑。喝水可以吸收到血液中，增加血容量，降低血液粘度，促进血液循环，让你的大脑恢复清醒状态。第五，还可以起到美容养颜的作用，早上起来喝水，让水分充分输送到全身，有助于血液循环，还可以帮助皮肤排出体内毒素。

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