血糖高可以吃板栗嘛?

1.高血糖的人可以适量吃点栗子。栗子虽然含糖量比较高，但是含糖量比大米低。但是栗子中淀粉含量高。吃多了容易导致血糖升高。所以高血糖的人吃栗子一定要控制量。

而且一定不要吃糖炒栗子。

3.栗子是更健康的坚果，不像花生、榛子、核桃、杏仁那么油腻。

4.但是富含淀粉和脂肪，所以是高热量食物。同时它还含有大量的糖分，所以高血糖的人是不允许多吃的。

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