处理情绪的方法英文

1.可以发泄一下，比如哭，打个沙袋之类的。

处理负面情绪，可以让自己发泄，比如:找个没人的地方，大声哭，发泄内心的委屈；我们还可以打沙袋，这样可以发泄自己的负面情绪等等。

2.你可以和你的亲戚谈谈。

处理负面情绪，可以找自己最亲的人倾诉，让他们开导自己，找到解决问题的好方法。

3.你可以听美妙的音乐。

对付负面情绪，可以听美妙的音乐，积极的音乐，让自己对生活充满向往，忘记负面情绪。

4.你可以找一些笑话来看看。

对付负面情绪，可以找一些笑话看看，也可以有效转移注意力，抵消负面情绪。

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