冬天吃什么对身体好?

1.冬天人的身体难免会干燥，尤其是北方的人，所以建议大家冬天多吃银耳，最好用银耳做汤，能给身体带来很大的好处！

2.冬天人体需要补充一些营养，抵抗力一定要加强。所以建议可以多买些蘑菇做成蘑菇汤，可以滋补身体。是冬季最好的食谱之一，最好一周吃一次！

3.冬天人体的营养流失比较快，所以需要吃一些肉，但是冬天人体不适合消化，所以一定要减少吃牛肉，而应该多次吃一些羊肉和猪肉，对身体有好处！

4.冬瓜是个好东西，尤其是冬天，人们不爱喝水，或者饮水量急剧下降。这个时候，要想身体健康，最好吃点冬瓜。更重要的是，冬瓜可以滋养皮肤，保护肠胃。

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