啥食物对肝有好处

1.荠菜富含胡萝卜素和乙酰胆碱。乙酰胆碱可以解毒，减少体内有毒物质对肝脏的损害，对肝脏有非常好的保护作用。

2.西红柿是保护肝脏的好食物。西红柿含有大量的维生素c，西红柿有清热解毒的功效，对肝脏系统非常有益。

3.肝脏不好的人要多吃富含维生素E的食物，如土豆、大豆等。维生素E有明显的养肝作用。

4.如果你想保护我们的肝脏系统，你可以多吃动物肝脏。动物肝脏可以促进我们肝细胞的修复，是保护肝脏的有效食物。

5.多吃菠菜。菠菜含有丰富的维生素C和胡萝卜素，能增强人体新陈代谢，减轻肝脏负担。

6.胡萝卜味甘，性平。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素和多种矿物质元素，具有清热解毒的功效，能有效保护人体肝脏。

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