怎么样才能减肥呢觉得

快速瘦瘦小腹的四种减肥方法:

1.仰卧起坐

仰卧起坐是一种非常有效的瘦腹运动，它还可以使腰部周围的脂肪更加紧实，促进肠胃蠕动，使你的消化系统更加顺畅，有利于废物和毒素的排出。每天晚上做10分钟仰卧起坐，会让你越来越瘦！

2、瘦腹瘦腿瑜伽

双腿伸直坐在身体前方，紧贴地板，双脚伸直，脚尖指向天空空。上半身向下弯曲，双臂伸直，双手握拳，双脚紧紧压住，头向下倾斜。抬起身体，伸直手臂，双手放在膝盖处。挺直背，收紧脖子，收紧腹部。

3.转呼啦圈

旋转呼啦圈是瘦腹最简单有效的方法。可以让腹部脂肪更紧实，快速燃烧你的脂肪。每天洗完澡后，旋转呼啦圈10分钟，可以帮助你快速减肥。还可以边旋转边看电视节目。

4.保持端庄的坐姿。

MM上班族每天在电脑前工作8小时。坐着的时候，不要弯腰，以免腰部和腿部脂肪堆积。时刻保持正确的坐姿，抬头挺胸，这样可以收紧腹肌，让你告别赘肉！

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