体内寒湿怎么去除

1.首先要从生活习惯的改善入手，穿衣保暖，少吃生冷油腻的食物。

2.其次，居住环境要经常通风，保持清洁。

3.同时可以咨询医生，配合一些中药调理，配合适量的运动，持之以恒，体内的湿气和寒气就会慢慢消失。

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