经期肚子疼怎么缓解疼痛量多

1.最有效最快的方法就是吃止痛药。但是在服药之前，你应该吃一些食物，以免伤胃。

2、二是用热水袋。可以直接把热水袋放在疼的位置，马上会舒服很多。热水袋温度60度左右，热糊55度左右。

3.喝热红糖水更有效。可以袋装买回来用开水冲泡，也可以自己在家煮点姜汁。

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