桂花果的功效与作用、禁忌和食用方法

1.功效和功能

(1)补充维生素

桂花是一种健康的水果，成熟后可供人类食用。能为人体补充丰富的维生素C和维生素B，满足人体正常代谢时对维生素的需求。而且它所含的维生素C被人体吸收后，能促进人体内免疫细胞的再生，对增强人体免疫功能大有裨益。

(2)润肠排毒

桂花富含果胶和膳食纤维。食用后可促进胃肠蠕动，增加粪便含水量，缩短人体排便时间，有利于肠道垃圾和毒素的排泄。对维护肠道健康，预防便秘有很好的作用。

(3)润肺化痰

桂花果性温，入肺经，有润肺化痰的功效。可用于咳嗽、哮喘、痰多等症，尤其是感冒咳嗽。建议将洗净的桂花果与蜂蜜、冰糖混合后煮沸饮用，能起到很好的缓解和治疗作用。

(4)暖胃止痛

桂花有止痛作用。一般外敷患处，可活络筋骨止痛，治疗风湿麻木。同时，其性温，食用时能暖胃，并能缓解因寒引起的疼痛，如胃寒痛、寒性痛经等。

(5)金圣美女

桂花果实富含水、糖、有机酸等。吃了能促进唾液分泌，起到生津开胃的作用；同时含有维生素C等抗氧化成分，能抵抗自由基对皮肤的伤害，抑制酪氨酸酶的形成，从而具有美白、抗衰老的作用。

2.禁忌

(1)桂花果性温、热、燥，上火的人不宜食用，以免加重体内的热，从而使病情加重。

(2)桂花果含高油、纤维素等成分，每次吃1-3粒为宜，不要过量，以免引起身体不适。

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