1.多吃海带可以预防甲状腺肿大的症状。此外，对一些甲状腺疾病也大有裨益。吃海带还可以抗辐射，有利于身体消除水肿，减肥。想减肥的患者可以多吃海带。吃海带还可以补血，促进排便，增加肠胃蠕动，帮助消化吸收。另外，吃海带还可以防癌，同时还可以增强身体的免疫力，所以吃海带对身体有一定的好处。
2.吃海带也有一些坏处。海带不能当主食吃。如果一次吃多了，可能会引起一些砷中毒。而且海带不宜长时间浸泡。如果长时间浸泡，海带原有的营养价值可能会降低。大家要注意。另外，高碘引起的甲状腺肿患者不宜食用，以免加重甲状腺肿症状。
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