吃什么水果好排便

1.合理吃水果。每种水果都对你的健康有益。

2.苹果:富含粗纤维，能促进肠胃蠕动，帮助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的伤害；多吃苹果可以改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟雾的侵害。

3.梨:富含B族维生素，能保护心脏，缓解疲劳，增强心肌活力，降低血压。

4.柚子:柚子含有大量的维生素C，能有效减少皮肤中的色素沉着。

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