君乐宝酸牛奶的功效和作用

1.对于乳糖消化不良的人来说，喝酸奶不会出现腹胀、气体过多或腹泻的情况。鲜奶富含钙。发酵后，钙等矿物质不发生变化，但发酵后产生的乳酸能有效提高人体对钙磷的利用率，所以酸奶中的钙磷更容易被人体吸收。

2.酸奶仍然是钙的良好来源。虽然酸奶的营养成分取决于原料奶的来源和成分，但一般来说，酸奶的成分高于原料奶。一方面是因为原料质量高，另一方面也有部分酸奶是用少量奶粉制作的。所以一般来说，喝一杯150g的酸奶，可以满足10岁以下儿童每日所需钙的1/3，成人所需钙的1/5。

下一篇：吃完山竹不能吃什么?
上一篇：如何制作艾绒褥子