1.做好头发部位的护理。建议你一周洗两三次就可以了。洗头的时候可以用护发素护理头发部位，尽量避免烫头发，防止头发部位受损。平时可以吃点芝麻或者何首乌。吃了这些食物，可以达到生发乌发，改善发质的效果。
2.除此之外，还要及时调整自己的日常习惯和情绪管理。要保持稳定的作息时间，避免熬夜。熬夜容易导致发质不好，脱发。所以建议每天晚上十一点前入睡，不仅能有效促进身体的新陈代谢，还能改善发质。
