三伏天怎么养生好

1.首先，我们可以在饮食中保持健康。饮食上多吃易消化的食物，少吃辛辣食物。

2.第二，要注意补充水分。我们还应该在日常生活中注意保持健康，也就是说，我们应该在中午睡午觉来补充能量。

3.第三个方面，可以借助贴敷或者艾灸来养生，因为在三伏天，气温最强的时候，也就是气温最高的时候，可以在三伏天使用艾灸或者一些贴敷的阳性药物，再贴敷一些穴位，增强低阻，祛风散寒除湿，达到防病保健的效果。

下一篇：菊花枸杞甘草泡茶功效和作用
上一篇：月嫂经常熬夜吃什么对身体好