熬夜能不能跑步

爱好运动是现如今人类普遍的现象，从小孩到年纪大的老人，逐渐明白运动的好处，所以不管在任何情况下，不少人都会坚持风雨无阻的运动，从而让身体达到一个最健康的状态。年轻人平时工作比较忙，但是为了能够锻炼身体，也是不辞辛苦的运动，那么问题来了，熬夜后可以跑步吗?

睡眠与健康有着很大联系，睡着与睡醒是完全两种不同的状态，人只有在醒着的时候，才能思考和运动。没有睡眠是对人绝对是有着极大危害的。而熬夜，则是上述的弱化版，熬夜不仅让睡觉时间变短，还让人的生物钟混乱起来，这也是偶尔熬夜之后白天感到难受的原因。熬夜一般会造成次日精神不振、经常犯困、免疫力下降等症状。如果带着这样的身体状况去跑步，会对人体造成严重的负荷，同时会让人感到胸闷、头晕等不良状态。

综上所述，熬夜之后是不能进行跑步的，这样会对人体造成严重的负荷。

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