70岁女人每天走多少步合适

随着现在社会的发展，生活水平不断的提到，越来越的人超越70岁，甚至百岁老人也越来越多。对于这些老人也需要经常锻炼，这样才能保证身体比较好。平时老人做的最多的锻炼是走步，那么对于70岁女人走多少步合适呢？

对于70岁的女人来说，每天走路走多少合适，首先要看看身体的具体的情况，如果平时没有运动的习惯，建议刚开始可以进行慢走，步数可以根据身体的情况而定，身体适应之后一般每天走1000步就可以了。对于70岁的老年人来说，所有的运动，大家都要遵照循序渐进、量力而行的原则，让身体能够承受住走步的压力，这样才有益于健康。尤其是刚开始走的时候，如果在走路的过程中有疲劳感，建议立即休息，或者停止走路，避免发生危险。

70岁女人走步多少要结合自身的身体情况决定，一般每天坚持走1000步就可以了，走步出现不适要立即休息，避免发生危险。

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