如何拔罐及拔罐后的注意事项

拔罐是生活中常见的去湿气方法，也是一种很有效的去湿气的方法，通常我们是如何拔罐？拔罐后我们又应该注意些什么呢？

操作方法

• 01

  拔罐前先将上身衣物脱掉，对即将进行拔罐的人按摩，放松神经和肌肉。

• 02

  在需要拔罐的地方涂抹润滑油，用手抹开，摩擦直至发热。有条件可以用橄榄油。

• 03

  从颈部向下放罐，其余位置按穴位放罐，注意放罐的地方肉要厚。放罐后抽掉罐内的空气，具体力度以被拔罐者为准，抽气后停留的时间大约为5分钟，后取罐。当然可以适当在穴位处或风湿较重处（即被拔罐者感觉疼痛明显的地方）保留。注意时间不能太长，不然容易起水泡。

• 04

  全部取罐后，用手按摩，放松被拔罐处的肌肉，帮助恢复身体状态。

• 05

  不能洗澡：拔罐后全身皮肤毛孔几乎都张开，若是拔罐后洗澡，不仅不会达到除湿气的效果，还会增添体内的湿气。

• 06

  注意保暖：拔罐后，毛孔张开，身体处于一种比较虚弱的状态，所以保暖要及时，防止邪风入体，患感冒。

• 07

  消毒：拔罐前一定要注意拔罐用品和拔罐者手的消毒，这样更加安全。

特别提示

拔罐时间最好在夏季，且拔罐后一定不能吹风扇和空调，能出汗最好。

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