冬天经常泡脚的好处以及如何正确泡脚

热水泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。冬季寒冷更是应该经常泡脚，那么你知道为什么吗？

操作方法

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  冬天用热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。

• 02

  冬天用热水泡脚可以全身放松，达到很好的解乏作用，并且有助于睡眠，晚上更容易入睡。

• 03

  冬天用热水泡脚可以很好的用温热的效力刺激足部的穴位，从而达到由足而治疗保健全身的作用，并且促进微循环，有效的降低中风、高血压等疾病的发生几率。

• 04

  并且正确的泡脚方式应该是：准备一个木制的泡脚桶，最好是有加盖的，这样热水不易凉并且产生的蒸汽可以对脚部达到熏蒸的效果，并且要求木桶的深度要深，最好可以泡到我们的小腿位置，水温温度不宜太高和太低，一般在37~42度左右，泡20分钟即可，不宜太久

特别提示

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