养肝，顾名思义就是保养肝脏，让肝脏更加健康。下面，我们来看看冬季怎么养肝吧。
操作方法
- 01
养肝食物养肝的食物有很多，比如决明子、菊花、蔬菜、水果等都具有养肝的作用，在冬天饮食要清淡些，不要吃辛辣油腻的食物，比如泡面、蛋糕等要尽量少吃。
- 02
控制食量平时要控制好食量，不要暴饮暴食，冬季会使人为胃口大增，吃的多，就会产生过多的垃圾，从而引发肝病等症状。
- 03
泡脚在冬天的时候，每天晚上7点左右泡脚，有利于促进人体血液循环，增强人体的免疫功能。
- 04
多吃青菜在冬天，要多吃些青菜对肝脏有好处，比如吃青菜、菠菜等等蔬菜。
下一篇：
怀孕初期分泌物
上一篇：
老人要吃哪种钙片
