体内湿气太重的表现及祛除方法
现在很多人都觉得自己湿气过重,那么体内湿气太重的表现是什么呢?又怎样驱除它呢?
操作方法
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看起床的表现如果你起床时仍然昏昏欲睡,打不起精神,那就是体内有湿气了。
- 02
看大便如果总是便得不干净,大便总是有些粘在马桶里,或者大便不成形,那么体内有湿气。
- 03
看舌苔早晨起床时不妨看下自己的舌苔。如果舌苔边缘有齿痕,那么湿气有点严重了。如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。
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解决办法食疗:薏米和艾草都可以除湿。可以每天煲一碗薏米粥,再加点赤小豆一起煮。外部:用艾草的话,就把艾草点燃后在关元穴烤。运动:运动有助于排汗,排汗就可以除湿。
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