阴道干涩怎么办

阴道干涩是比较常见的一种妇科疾病，我们一般人都认为，只有中年、或者是老年女性才会出现阴道干涩，其实不是的。出现阴道干涩该怎么办?

操作方法

• 01

  食疗：想要增强阴道的湿润度，单纯地使用外用润滑剂不能从根本上解决问题，并且容易产生依赖性。这个时候，食补不失为一个好方法。建议多吃含有丰富维生素B2的食物，如大豆、花生、玉米、蚕豆等。

• 02

  运动疗法：平躺，双膝向上弯屈，膝盖并拢，在缩紧臀部的同时收缩阴道、尿道，以达到同时运动的目的。每个收紧的动作最好坚持数秒再放松，每日坚持30次以上，3个月后，你就会发现变化。

• 03

  给身体润燥：秋冬两季都要加倍滋润身体，一方面是补水，每天2升的饮水量；另一方面是防丢失，避免劳神损耗体液。

• 04

  避免做阴道冲洗：爱清洁的女性每天可选择使用含有保湿功能的阴道护理液清洗阴部，而不要做阴道内冲洗。

特别提示

这些措施试过之后也没有效果的话，建议到医院详细检查，根据身体状况配合一定的药物治疗。

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